妊娠初期に気を付けること【まとめ一覧】

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など、初めての妊娠は不安なことだらけ。

これを読めば妊娠初期に気を付けることが分かり、不安も解消されるでしょう。

ではさっそく見ていきましょう。

もくじ

• 妊娠初期ってどんな時期？
• 妊娠中に食べていいもの・悪いもの
• 妊娠初期の過ごし方。していいこと・悪いこと
  • 日常編
  • お出かけ編
• 妊娠中に風邪を引いてしまったら？
  • 妊娠中に風邪薬は飲んでも大丈夫？
  • 妊娠中に風邪が長引いて治らないときは？
• 知っておきたいよくある妊娠初期症状
• 病院に行くべき症状とは？
• まとめ
• 妊娠したら、持っておきたい一冊

妊娠初期ってどんな時期？

まず妊娠初期の期間についてですが、妊娠期間の数え方は、最終月経開始日を0週0日とします。その日から妊娠４カ月（15週目）の終わりまでが、妊娠初期の期間となります。
妊娠初期の期間が過ぎると、一般的に安定期と呼ばれる期間に入ります。出産予定日は、最終月経開始日より40週（280日目）です。

	ママの体調の変化	おなかの赤ちゃんの様子
2カ月目 （4～7週）	妊娠が判明し体は急激に変化 月経が止まり、基礎体温は高温状態をキープ。見た目はまったく変わりませんが、胸のムカつきや吐き気など、つわりの症状があらわれ始めます。	胎芽と呼ばれる魚に近い状態。でも心臓は動き始め、口、目、脳、神経などができ始めます。
3カ月目 （8～11週）	つわりや不快症状などでつらい時期 多くの人が本格的なつわりを迎えます。おなかは目立ちませんが、子宮は握りこぶし大になり、頻尿や便秘、おりものなど不快症状も。	胎盤のもととなる絨毛が子宮内膜に張り、赤ちゃんはしっかりと育ち始めます。胎芽から胎児へ。
4カ月目 　　　　　　 （12～15週）	赤ちゃんのベッドである胎盤が完成 ママと赤ちゃんをつなぐ胎盤がほぼ完成し、流産しにくい時期に入ります。多くに人はつわりが軽くなり、下腹部は何となくふっくら。	人らしい姿が超音波検査でも見られます。胃、腎臓、膀胱などの内蔵器官は、ほぼ完成。

妊娠中に食べていいもの・悪いもの

妊娠前と同じ感覚じゃダメ？妊娠中はいろいろな食材をバランスよく食べるのが理想。でも、中には食べ方に注意な食材もあります。

カフェインとアルコールが赤ちゃんに与える影響についての詳しい記事はこちらから。↓↓

妊娠中のお酒やカフェイン摂取はどんな影響があるの？

妊娠初期の過ごし方。していいこと・悪いこと

不安定な妊娠初期は普段の生活にも注意が必要な時期。どこまで今まで通りで大丈夫？これってしてもOK？NG？

日常編

流産が不安だからとにかく寝ていたほうがいい？

寝ていても起こるときは起こります。流産の多くは赤ちゃん側の原因によるもの。体調が良ければ普段通り過ごして。

セックスはしないほうがいい？

異常がなければOK。ソフトなセックスを。異常やトラブルがなければOKですが、ソフトで短時間のセックスを心がけましょう。

うつ伏せで寝ると赤ちゃんがつぶされる？

子宮や脂肪に守られているので大丈夫。ママが苦しくなければ問題なし。

長風呂で赤ちゃんがのぼせることは？

赤ちゃんではなくママがのぼせるおそれが！妊娠中は血管が拡張しやすく、ママがのぼせやすくなっているので、長風呂は控えて。

体調が良いのでスポーツしてもいい？

妊娠前からやっていた軽い運動ならOK。適度な運動は推奨されています。ただ、新しく始めるスポーツや息が切れるほどの激しい運動は注意が必要です。不安であればかかりつけ医に相談を。

お出かけ編

温泉に入ってもいい？

入ってもOKですがひとりで入らないで。長風呂でのぼせたり、転倒の心配が。できるだけ誰かと入りましょう。

海外旅行をしても大丈夫？

医師に相談してから決めましょう。長時間のフライトや現地の気候、衛生状態、万が一の医療設備を考慮し、必ず医師に相談、出発前には受診を。

自転車に乗っても大丈夫？

転倒の危険性が！避けた方がベター。おなかが大きくなるとバランスがとりづらく、運動神経も鈍ります。

車の運転は？

体調が良ければOK。出産間近は控えて。

妊娠中に風邪を引いてしまったら？

風邪自体が、赤ちゃんへ影響を及ぼすことはごく稀です。しかし、妊娠初期に風邪薬を飲んだ場合や、高熱が続く場合は、影響が出る場合も。

正しい知識を身につけて、焦らず対処しましょう。

妊娠中に風邪薬は飲んでも大丈夫？

妊娠初期は自己判断で服用しないことが賢明。
特に妊娠4～7週は赤ちゃんの中枢神経や心臓、消化器官など大事な部分が作られているので、薬の服用には十分注意が必要です。自己判断での薬の服用は絶対にやめましょう。医師に相談を。

妊娠中に風邪が長引いて治らないときは？

妊娠中はホルモンバランスの影響で、いつもと違う体調になりやすいという点もあります。風邪のような症状が続く場合は、風邪以外の病気が隠れている可能性があります。医師に相談しましょう。その際、かかりつけの産婦人科以外を受診する場合は、必ず妊婦である旨を伝えましょう。

知っておきたいよくある妊娠初期症状

妊娠中には様々な不快な症状や体の変化が起きます。代表的なつわりも、症状と程度には個人差があり、つわりが全然ない妊婦さんもいます。
妊娠初期に起きる体の変化を知り、うまく症状と付き合っていきましょう。

つわりに関する詳しい記事はこちらから↓↓

つわりはいつから？いつまで続く？対策法も紹介

つわりにオススメな食べ物の記事はこちら↓↓

つわりにオススメな食べ物！先輩ママのオススメ一覧

病院に行くべき症状とは？

こんな時には受診を。

まったく食べられないほどつわりがひどいとき
ほとんど食べられない状態なら点滴が必要です。その状態が続くと体内のエネルギーが不足し、栄養失調になります。体重減少、皮膚の乾燥があるときにも入院して点滴を。

突発性の強い激痛があったとき
ごくまれに子宮内と子宮外で胎児が育つ、「子宮内外同時妊娠」が起こることもあります。突然の強い激痛がある場合は、すぐに受診を。

まとめ

初めての妊娠は分からないことだらけで不安もいっぱいです。おなかの赤ちゃんがちゃんと元気に育っているか、流産しないか。流産するかどうかは、多くの場合は受精の時点で決まっています。
悲しいですが、ママの力ではどうすることもできないのです。

妊娠初期は「自分は人と違う、大丈夫かな。」と不安になりがちですが、妊娠症状も十人十色です。あまり深く考えこまずに、これから生まれてくる赤ちゃんのことを楽しみにしながら、日々の妊娠ライフを送ってくださいね。

妊娠したら。持っておきたい一冊。